Hábitos podem influenciar na sua felicidade

Ser feliz pode ser uma questão de hábito, como diz artigo no site Business Insider. Para saber quais são os melhores, confira alguns:

Apreciar bons momentos. Sem pensar sempre no passado ou no futuro, especialistas apontam que viver cada momento é como pessoas mais satisfeitas com suas vidas vivem.

Não guardar rancor. Libere as emoções ruins, como a raiva, o ressentimento e a dor.

Investir nos outros. Não precisa ser apenas dinheiro, mas dividir o tempo com seus amigos e familiares, traz a real felicidade para a vida de qualquer pessoa.

Estar ocupado, mas sem pressa. Porque a pressa pode levar ao estresse e, consequentemente, à infelicidade. Para isso, o equilíbrio no trabalho é fundamental.

Ser otimista. Não reclamar ou deixar que o pessimismo tome conta da sua vida é outro segredo de pessoas felizes.

Dormir o suficiente. Além de ser bom para a saúde, dormir o suficiente e bem, contribui com a produtividade e a capacidade de lidar com situações estressantes.

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