O mais importante não é a quantidade de horas livres que se tem durante a semana, mas o que é feito nestas horas. O que passa a sensação de estar menos ocupado e com mais tempo livre.
Segundo a especialista em gestão de tempo Laura Vanderkam, após analisar como 900 pessoas organizam o seu tempo. Destes, 15% reservam uma hora para passar com pessoas queridas e são os que percebem que tem tempo para si mesmos.
Para ajudar neste objetivo, Laura recomenda que os compromissos sociais sejam marcados com a mesma prioridade que aqueles do trabalho. Porque assim como a agenda de compromissos relacionados ao trabalho tem seus horários e importância, que muitas vezes não podem ser desmarcados, é importante tratar da mesma forma. Para isso, começar com uma agenda após o fim do expediente é recomendável.
Outra sugestão da especialista é trocar o tempo que é usado vendo redes sociais e procurando filmes para assistir por um tempo com a família e amigos.