Depois de uma semana de muito trabalho, o fim de semana chega para desligar a cabeça das tarefas e preocupações do trabalho e aproveitar o momento com pessoas importantes da sua vida. E não para passar o tempo pensando nos problemas da semana.
Além de gastar o seu tempo com preocupações desnecessárias durante o fim de semana, porque estas questões não serão resolvidas neste momento, quando chegar a segunda-feira a sua cabeça ainda estará cansada. Por isso, para ajudá-lo a relaxar no fim de semana, que tal algumas boas sugestões para aproveitar melhor o seu descanso?
– Não faça objetivos negativos como “não pensar no trabalho”, faça planos de atividades para relaxar, como ir ao parque, visitar a família ou ir ao cinema. Quanto mais atividades planejadas para estes dias, menores serão os pensamentos nas preocupações da rotina de trabalho.
– Distancie-se das conexões com o trabalho, principalmente o acesso à internet, mesmo no smartphone é uma ponte fácil para atender uma ligação, responder um e-mail e conectar-se de novo aos assuntos do trabalho.
Afinal de contas, passar o fim de semana sem ler e responder um e-mail não é um problema. Porque todos nós precisamos de um momento para descansar e, então, retomar a semana com a cabeça fresca na segunda-feira.