Meditação como prática para reduzir o estresse
Depois da criação do programa de redução de estresse baseado na atenção plena, ou mindfulness, pelo pesquisador Jon Kabat-Zinn nos Estados Unidos no fim da década de 70, o tema se popularizou e virou tema de muitos estudiosos do estresse. Praticante da ioga e estudioso do budismo, Kabat-Zinn buscou uma forma de apresentar tais práticas Leia mais sobreMeditação como prática para reduzir o estresse[…]
